Quanto ci vuole per cambiare le tue abitudini di scrittura?

Quanto tempo ci vuole per cambiare le tue abitudini alimentari e iniziare a mangiare direttamente "sulla macchina"? In effetti, non esiste una risposta unica, tutto è molto individuale. Ma un nutrizionista Alla Manaykina chiama dal suo studio le seguenti figure:

• i sistemi enzimatici del tratto gastrointestinale vengono ricostruiti per un nuovo cibo e regime e nutrizione da 3 a 12 mesi;

• per lo stesso periodo viene ricostruita la microflora intestinale;

Quanto ci vuole per cambiare le tue abitudini di scrittura?

• occorrono 6-12 mesi per una completa ristrutturazione del sistema ormonale intestinale;

• per cambiare le abitudini di gusto 3 settimane - 3 mesi;

• ci vogliono circa 1-2 anni per cambiare la psicologia della nutrizione e mangiare correttamente “sulla macchina”.

Pertanto, se ti sei prefissato l'obiettivo di iniziare a mangiare bene, non aspettarti risultati rapidi e sii persistente, allora avrai sicuramente successo! Condividi nei commenti quanto tempo hai impiegato a cambiare le tue abitudini alimentari, o almeno a rinunciare a zucchero / sale / alcol, ecc.?

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