Come e cosa è giusto bere con il caldo. Conduco un esperimento su me stesso. Il risultato è sorprendente, anche se logico

Caldo, sole cocente, duro lavoro. I vestiti sono ricoperti da una crosta salata e sfregano sulle spalle. Le labbra sono secche e molto assetate. Il corpo ha bisogno di acqua. Per bere un sorso di acqua cristallina e ghiacciata da una sorgente. Per romperti i denti...

Ho condotto un esperimento su me stesso e posso dichiarare responsabilmente che l'acqua fredda di sorgente non aiuterà. Potrà solo peggiorare. Cosa aiuterà? Come e con cosa placare adeguatamente la sete?

Ti diamo il benvenuto sul canale, dove noi, una normale famiglia di città, ti raccontiamo come #con le tue mani costruire #Casa per le vacanze. Facciamo quasi tutto da soli. Dalle fondamenta al colmo del tetto. iscriviti al canale e lo vedrai con i tuoi occhi.

Ho detto centinaia di volte che la costruzione è un sollevamento pesante al 90%. Che tu lo voglia o no, devi costantemente spostare alcuni materiali da un luogo all'altro. Mattoni, tronchi, sacchi, secchi di malta e altre delizie.

Registro di 6 metri. Cosa c'è di più bello che trascinare pesi al caldo?
Registro di 6 metri. Cosa c'è di più bello che trascinare pesi al caldo?
Registro di 6 metri. Cosa c'è di più bello che trascinare pesi al caldo?

Chi si occupa di edilizia sa benissimo che la cosa "più piacevole" è fare lavori manuali al caldo. Sotto il sole cocente Quando, sembrerebbe, si è tolto tutto tranne la propria pelle, ma fa ancora caldo.

Il sole picchia e vuoi rotolarti sull'erba o tuffarti in piscina, e tu, come un dannato, trascini un pesante secchio di cemento.

Che lui stesso ha appena impastato. Lanciare sei pale di macerie, tre pale di cemento, nove pale di sabbia e poi altre nove pale di macerie.

Sto usando una pala e sto trasportando secchi, e l'Architetto Capo è responsabile della gestione generale del processo e controlla la verticalità dell'installazione dei pali di recinzione. Certo, per lei è più facile: mentre getto la porzione successiva nella betoniera, ha il tempo di correre in piscina e nuotare. Ed io? Come un dannato, lancio e porto, lancio e porto ...

L'architetto capo galleggia
L'architetto capo galleggia

Molto caldo. Altamente. E ho costantemente sete...

Fortunatamente, un flusso di acqua ghiacciata fuoriesce dal tubo e mentre viene raccolto un secchio per il lotto successivo, puoi bere acqua fredda bollente. E poi ancora una volta. E poi un altro...

Dopo non ricordo quale approccio, all'improvviso capisco chiaramente che l'acqua dentro di me sta già schizzando e gorgogliando, e voglio bere sempre di più. L'acqua di sorgente fredda non disseta affatto. Solo un carico in più per i reni. Inoltre, ti fanno male i denti e corri il rischio di prenderti un raffreddore..

Ricordo che in Asia centrale gli aksakal in abiti imbottiti bevono costantemente tè verde da ciotole dipinte. Smetto di avvicinarmi alla sorgente, entro in casa e preparo il tè. Tè caldo. Bevo una tazza e sudo. È riflessivo. Non ho voglia di bere, ma il sudore scende dal corpo. Può essere buono per il raffreddamento, ma non funziona. Il sudore mi inonda gli occhi. Inoltre, molto rapidamente tutto ubriaco esce con il sudore. E ho di nuovo sete.

Il tè è delizioso e disseta, ma il sudore rotola sotto la grandine
Il tè è delizioso e disseta, ma il sudore rotola sotto la grandine

Torno di nuovo a casa e verso un boccale d'acqua che a quel punto si è già abbastanza raffreddata. Meglio ora. Il sudore non si riversa in grandine, la sete è ben placata. Lo ripeto più volte. Devo dire che gli intervalli tra le serie sono aumentati.. L'acqua bollita leggermente calda, stranamente, disseta meglio dell'acqua ghiacciata.

Fin dall'infanzia, mi piace bere acqua bollita. Secondo me è molto più gustoso. Penso che ciò sia dovuto al fatto che durante l'ebollizione i gas disciolti lo lasciano.

Dopo un po', mi ricordo improvvisamente che voglio bere al caldo non tanto per la perdita di acqua quanto per la perdita di sale che lascia il corpo con il sudore. L'acqua salata lascia e compensiamo la perdita con acqua dolce. Beviamo solo per peggiorare la situazione. E il corpo richiede sempre di più.

Comincio ad aggiungere ad ogni bicchiere un pizzico di sale comune. In modo che l'acqua sia leggermente salmastra. E diventa subito molto più facile.

Pertanto, è stato stabilito sperimentalmente che lavorando fisicamente al caldo, è meglio e più corretto bere acqua di sorgente non ghiacciata, da cui Voglio solo bere ancora di più, non con il tè caldo, da cui il sudore rotola in una grandine, ma non importa quanto possa sembrare strano - acqua bollita leggermente tiepida con sale.

Bollito - poiché è sicuro dal punto di vista dei microbi. Tiepido - per non causare un'eccessiva sudorazione. E leggermente salato - per compensare la perdita di sale.

Come si fa a dissetarsi mentre si lavora al caldo? Forse ci sono opzioni ancora più corrette? Lo dirai?

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